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完全なキャデラックプログラム – 🇯🇵 JA

About Course
コンプリート・キャデラック・プログラム:ジョセフ・ピラティスの最初の発明
コンプリート・キャデラック・プログラムでは、第一次世界大戦中にリハビリ支援のために考案されたオリジナルのセラピーテーブルを通じて専門知識を深めます。専門家による医学的に検証された動画で、自分のペースでオンライン学習を進めましょう。
Course Content
ピラティスキャデラック基本 (レッスン9 + クイズ1)
ローリングバック
01:18片腕ローリングバック
01:26呼吸
01:21レッグサークル(レッグスプリング)
01:22ウォーキング(レッグスプリング)
00:48ビート(レッグスプリング)
00:32プッシュスルー
01:30マーメイド/プレスダウン
02:12ハーフハンギング
01:14ピラティス キャデラック 基本クイズ
ピラティスキャデラック中級 (レッスン19 + クイズ1)
ピラティスキャデラック上級 (レッスン26 + クイズ1)
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